Dari Kesehatan Mata hingga Berat Badan, Ini Beragam Khasiat Pepaya untuk Kesehatan

Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah pepaya yang perlu Anda ketahui:

BACA JUGA:Pakaian untuk Jogging di Cuaca Dingin: Tetap Hangat Tanpa Terlalu Panas

BACA JUGA:Manfaat Buah Jeruk Baby Java : Menyegarkan dan Menyehatkan

1. Memperlancar Sistem Pencernaan

Salah satu manfaat utama pepaya adalah kemampuannya dalam memperlancar sistem pencernaan.

Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah protein, sehingga pencernaan menjadi lebih mudah.

Selain itu, kandungan serat dalam pepaya juga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dengan mengonsumsi pepaya secara teratur, Anda dapat merasakan perbaikan signifikan dalam sistem pencernaan Anda.

2. Mencegah Kanker dan Tumor

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pepaya memiliki sifat anti-kanker.

Kandungan senyawa antioksidan dalam pepaya, seperti vitamin C dan beta-karoten, dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Dengan demikian, mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker dan tumor.

3. Menurunkan Kolesterol

Kandungan serat dalam pepaya juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Sumber: