Dari Kesehatan Mata hingga Berat Badan, Ini Beragam Khasiat Pepaya untuk Kesehatan

Vitamin C berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit.

Mengonsumsi pepaya secara rutin dapat membantu Anda menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

8. Mencegah Radang Sendi

Pepaya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi pepaya, Anda dapat mencegah dan meredakan gejala radang sendi yang sering kali menyebabkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan.

Buah ini dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet harian Anda.

9. Membuat Kulit Mulus

Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam pepaya juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Kedua vitamin ini berperan dalam menjaga kelembapan kulit dan mencegah penuaan dini.

Selain itu, pepaya dapat digunakan sebagai masker wajah alami untuk membantu mencerahkan kulit dan mengurangi jerawat.

Menggunakan pepaya secara topikal bisa memberikan efek yang menenangkan dan menyegarkan bagi kulit.

10. Meredakan Nyeri Haid

Bagi wanita, pepaya dapat membantu meredakan nyeri haid. Kandungan enzim papain dalam pepaya dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan meredakan kram yang sering terjadi.

Dengan mengonsumsi pepaya sebelum dan selama periode menstruasi, Anda dapat merasakan perbaikan dalam gejala yang biasanya menyertai siklus tersebut.

11. Menjaga Kesehatan Mata

Sumber: