Manfaat Sawo Ijo (Kenitu) untuk Kesehatan Buah Lokal yang Penuh Gizi dan Kaya Manfaat

Sawo ijo juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Serat membantu melancarkan proses pencernaan dengan mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Dari Kesehatan Mata hingga Berat Badan, Ini Beragam Khasiat Pepaya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Jangan Anggap Enteng Penyakit Flu, Bisa Turunkan Produktivitas ! Begini Cara Tetap Sehat dan Produktif

Konsumsi sawo ijo secara teratur juga dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan seperti kembung, sakit perut, dan gas.

Selain itu, serat dalam sawo ijo juga dapat membantu menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik yang penting bagi pencernaan.

Serat juga berperan dalam mengatur kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Manfaat lainnya yang tidak kalah penting adalah kemampuan sawo ijo dalam menjaga kesehatan jantung.

Buah ini mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi sawo ijo, risiko terkena hipertensi (tekanan darah tinggi) dapat berkurang, yang pada akhirnya menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Selain kalium, sawo ijo juga mengandung magnesium yang mendukung fungsi jantung dan otot, serta membantu menjaga irama jantung tetap normal.

Dengan menjaga tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung, sawo ijo dapat menjadi pilihan alami yang bermanfaat untuk pencegahan penyakit jantung.

4. Mengontrol Berat Badan

Bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan, sawo ijo bisa menjadi pilihan camilan yang sehat.

Sumber: