Manfaat Bayam Saat Dikonsumsi, Jaga Kesehatan Kulit Kepala dan Dukung Pertumbuhan Rambut!

BACA JUGA:Keluarkan Racun di Tubuh dengan Daun Ketumbar, Ini Caranya!

Zat besi dan vitamin C bekerja sama mencegah anemia, yang merupakan salah satu penyebab utama rambut rontok pada wanita.

4. Merangsang Pertumbuhan Rambut Baru.

Folat dan antioksidan membantu regenerasi sel, termasuk sel di kulit kepala.

BACA JUGA:Cegah Diabetes hingga Tunda Penuaan Dini dengan Kesemek Si Tomat Oranye, Begini Cara Konsumsinya yang Benar!

BACA JUGA:Acerola Cherry : Kecil Buahnya Besar Manfaatnya, Bisa untuk Mengencangkan Kulit

Cara Mengonsumsi Bayam untuk Rambut Sehat.

Dimasak sebentar (tumis, kukus) agar zat besi tetap terjaga.

Jus bayam + buah (smoothie) untuk konsumsi mentah dan cepat.

BACA JUGA:Perenggi Si Labu Kuning, Rahasia Lawan Penyakit Kanker Hingga Bikin Awet Muda

BACA JUGA:Pare: Pahit Rasanya, Manis Manfaatnya untuk Kesehatan

Campur ke dalam sup, omelet, atau nasi goreng untuk menu harian.

Hindari memasak terlalu lama agar vitamin tidak hilang.*

Sumber: