Manfaat Bayam Saat Dikonsumsi, Jaga Kesehatan Kulit Kepala dan Dukung Pertumbuhan Rambut!

KESEHATAN,PALPOS.ID - Sayur bayam kaya akan berbagai nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit kepala.

Selain itu, bayam juga dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat jika dikonsumsi.

Kandungan Utama dalam Bayam

BACA JUGA:Daun Pandan Wangi, Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jabung Si Gulma Liar Untuk Atasi Sakit Kepala

1. Zat Besi

Membantu mengangkut oksigen dalam darah ke folikel rambut. 

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok (hair loss).

BACA JUGA:Mengkonsumsi Makanan-makanan Ini Dapat Meningkatkan Massa Otot!

BACA JUGA:Biji Wijen : Kecil Tapi Kaya Manfaat untuk Kesehatan

2. Folat (Vitamin B9)

Membantu produksi sel darah merah dan memperbaiki jaringan sel, termasuk sel rambut dan kulit kepala.

3. Vitamin A

BACA JUGA:Biji Labu Kuning, Camilan Sehat Penuh Khasiat untuk Tubuh dan Kulit

Sumber: