Manis, Murah, dan Menyehatkan: Nangka, Buah Tropis Penjaga Imunitas Tubuh

KESEHATAN,PALPOS.ID - Di tengah meningkatnya kesadaran akan gaya hidup sehat, buah lokal sering kali terlewatkan. 

Salah satunya adalah nangka, buah tropis yang bukan hanya lezat, tapi juga menyimpan kekuatan alami untuk menjaga daya tahan tubuh.

Kaya Vitamin C: Perisai Alami Tubuh

BACA JUGA:Program ACTIVE 2.0 Dukung Indonesia Tingkatkan Penanganan Kanker Serviks

BACA JUGA:Tips Jitu Mengatasi Tubuh yang Mudah Masuk Angin

Tak banyak yang tahu bahwa nangka merupakan salah satu sumber vitamin C yang cukup tinggi. 

Vitamin ini berperan penting dalam memperkuat sistem imun, yaitu dengan membantu produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.

Dalam kondisi cuaca yang tak menentu, tubuh rentan terserang penyakit seperti flu, batuk, atau demam. 

BACA JUGA:Miliki Kandungan Senyawa Alkaloid, Buah Markisa Membantu Tidur Lebih Nyenyak

BACA JUGA:Bukan Hanya Salmon, Ini Daftar Ikan Lokal Kaya OMG-3

Konsumsi buah-buahan tinggi vitamin C, seperti nangka, bisa menjadi solusi sederhana namun efektif untuk memperkuat pertahanan tubuh secara alami.

Vitamin C adalah nutrisi kunci untuk sistem imun. Mengonsumsi buah kaya vitamin C secara rutin dapat membantu tubuh melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.

Antioksidan: Pelindung Sel dari Radikal Bebas

BACA JUGA:Cegah Bahaya Penyakit Stroke dengan Menerapkan Kebiasaan-Kebiasaan Ini!

Sumber: