Manis, Murah, dan Menyehatkan: Nangka, Buah Tropis Penjaga Imunitas Tubuh

BACA JUGA:Bau Badan Bikin Tidak PD, Coba Konsumsi 3 Lalapan Ini!

Tak hanya itu, nangka juga mengandung antioksidan alami seperti flavonoid, saponin, dan fitonutrien. 

Zat-zat ini bekerja melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mempercepat proses penuaan dan memicu berbagai penyakit kronis, mulai dari kanker hingga penyakit jantung.

Antioksidan juga mendukung proses regenerasi sel dan menjaga kinerja organ tubuh tetap optimal. 

BACA JUGA:Bunga Lengkuas, Si Kecil yang Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan

BACA JUGA:Waspada Penyakit Asam Lambung (GERD): Kenali Gejala, Pencegahan, dan Buah yang Harus Dihindari

Dengan kata lain, rutin mengonsumsi nangka dalam jumlah wajar bisa menjadi langkah preventif untuk menjaga tubuh tetap sehat dan kuat menghadapi tekanan lingkungan.

Mudah Ditemukan dan Ramah di Kantong

Salah satu keunggulan nangka dibanding buah impor adalah aksesibilitasnya. 

BACA JUGA:Hipertensi Sebabkan Serangan Jantung, Cegah dengan Menghindari 8 Kebiasaan Ini!

BACA JUGA:Manfaat Bayam Saat Dikonsumsi, Jaga Kesehatan Kulit Kepala dan Dukung Pertumbuhan Rambut!

Nangka bisa dengan mudah ditemukan di pasar tradisional hingga swalayan, dan harganya pun sangat terjangkau. 

Ini membuatnya menjadi alternatif superfood lokal yang layak dikonsumsi secara rutin.

Baik dikonsumsi langsung, diolah menjadi jus, kolak, atau campuran salad buah, nangka tetap memberikan manfaat kesehatan selama tidak ditambah gula berlebihan.

BACA JUGA:Daun Pandan Wangi, Rahasia Alami untuk Kesehatan Tubuh

Sumber: