Wortel Bukan Hanya Menjaga Kesehatan Mata, Tapi Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan Loh

Selain itu beta karoten pada wortel juga mengurangi peradangan pada kulit melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari dan mempercepat proses pemulihannya. Secara umum wortel dapat memperbaiki tampilan kulit kamu.

BACA JUGA:Hati-Hati! Kebiasaan Ini Bisa Memicu Ambeien, Nomor 2 Paling Sering Dilakukan

7. Membantu menurunkan berat badan

Kamu sedang menjalankan program diet, jus wortel dapat menjadi salah satu menu wajib yang kamu konsumsi. Karena wortel rendah kalori tetapi tinggi serat. 

Sehingga dengan mengonsumsi wortel bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama, tanpa harus memberikan tubuh kalori ekstra.

Wortel juga dapat meningkatkan produksi empedu. Hal ini dapat meningkatkan laju metabolisme karena tubuh harus mengubah makanan menjadi energi. 

Disamping serat yang membuat kamu kenyang, kamu juga tetap memiliki energi meski belum makan.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Mint, Ternyata Bisa Mengurangi Gejala Pilek, Cocok Dimusim Hujan Seperti Sekarang!

Nah itulah beberapa manfaat yang dapat kamu peroleh dari mengonsumsi wortel. 

Tapi tunggu dulu, meskipun kayak manfaat wortel sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan. Bila dimakan dalam jumlah banyak beta karoten pada wortel dapat membuat kulit kamu tampak kekuningan untuk sementara.

Selain itu kelebihan vitamin A dalam tubuh dapat menyebabkan keracunan, apalagi jika kamu memakai obat-obatan yang berbasis vitamin A seperti isotretinoin. 

Mengonsumsi wortel secara berlebihan juga dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang.

Jadi konsumsilah wortel dalam jumlah yang wajar atau secukupnya agar kamu memperoleh manfaat tanpa harus merasakan efek sampingnya. 

Nah itulah beberapa manfaat wortel dan efek sampingnya bagi kesehatan yang dirangkum palpos.id dari sejumlah referensi. Semoga artikel ini bermanfaat dan terimakasih.*

Sumber: