15 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Susu kedelai kaya akan kalsium, sehingga bermanfaat untuk memperkuat tulang.

Kandungan kalium pada susu kedelai mampu meningatkan kesehatan tulang.

Membuat struktur tulang tetap utuh sehingga mengurangi risiko patah tulang. 

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Tumbuhan Cocor Bebek bagi Kesehatan Manusia

7. Antidepresan

Mengonsumsi susu kedelai juga dapat meningkatkan mood.

Hal ini berkat kandungan vitamin B6 dan vitamin B Kompleks yang bermanfaat dalam meningkatkan suasana hati. 

Susu kedelai juga kaya akan magnesium yang dapat melepaskan hormon serotonin dalam tubuh.

Kandungan tersebut berfungsi sebagai antidepresan untuk otak 

Makanan memainkan peran penting dalam perkembangan depresi.

Salah satunya adalah kedelai, mengonsumsi kacang-kacangan atau produk kacang-kacanagan dapat mengurangi gejala depresi.

Isoflavon pada kacang kedelai dapat memengaruhi neurotransmitter monoamine yang dapat membentuk kembali struktur mikrobiota usus, sehingga gejala yang dirasakan oleh pengidap depresi.

8. Menurunkan berat badan

Susu kedelai berperan dalam menurunkan berat badan jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat dan seimbang.

Karena susu kedelai memiliki kandungan kalori yang lebih rendah ketimbang susu sapi. 

Sumber: