15 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan

Pengurangan asupan kalori dapat membantu mencapai defisit kalori yang penting untuk menurunkan berat badan.

Susu kedelai alami mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan menjaga kesehatan pencernaan. 

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Senam Bagi Kesehatan dan Kecantikan Wanita

9. Mengatasi masalah kulit

Jika sering mengalami jerawat, cobalah untuk beralih ke pola makan kaya kedelai.

Terkadang makanan dari hewani lebih sering memicu masalah kulit daripada makanan nabati.

Tak hanya itu, produk nabati baik untuk mengurangi hiperpigmentasi (penggelapan kulit).

10. Mempercepat pemulihan sehabis olahraga

Olahraga dapat membantu tubuh memangkas lemak dan membakar kalori yang mengakibatkan kelelahan sehabis berolahraga.

Riboflavin dalm susu kedelai dapat membantu memulihkan energi yang hilang setelah berolahraga.

BACA JUGA:Sedang Jadi Perbincangan Warga Tiktok, Inilah Arti Pregnancy Nose Pada Ibu Hamil

11. Menurunkan risiko kanker

Kedelai memiliki sifat antikanker karena adanya isoflavon.

Isoflavon dapat memodifikasi atau mengubah siklus sel sehingga menyebabkan kematian sel (opoptosis).

Itulah sebabnya mengapa susu kedelai dapat mengurangi risiko kanker prostat, payudara, perut, paru-paru dan usus besar. 

Sumber: