13 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penyakit Maag

BACA JUGA:11 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Plum Hijau untuk Kesehatan

 

Dengan mengonsumsi ubi jalar secara rutin, akan berdampak pafa kinerja otak dan daya ingat. 

 

10. Makanan sehat untuk pengidap diabetes

 

Penyakit diabetes dapat menyebabkan gejala yang mengganggu dan melemahkan fungsi organ vital dalam tubuh. Agar kondisinya tidak menjadi lebih parah, perlu menjaga kadar gula darah untuk tetap stabil.

 

Ubi jalar dapat menjadi makan sehat bagi pengidap diabetes, karena rendah kalori. Angka glikemik yang terdapat pada ubi jalar juga sangat rendah. Hal ini dapat mencegah terjadinya kenaikan gula darah dalam waktu cepat.

 

11. Menurunkan risiko penyakit jantung

 

Ubi jalar yang mengandung beta karoten dapat mengurangi peradangan. Hal  ini karena beta karoten merupakan antioksidan yang dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas.

 

Sumber: