13 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penyakit Maag

BACA JUGA:Ini Dia 10 Keajaiban Buah Pinang untuk Kesehatan, No 5 Bikin Pria Lebih Joss

BACA JUGA:Manfaat Buah Tin yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

 

Ubi jalar dapat dijadikan sebagai salah satu pilihan karena mengandung vitamin B lengkap, sepeti vitamin B6, vitamin B5, serta vitamin B1. Vitamin tersebut bermanfaat untuk mendukung fungsi saraf.

 

8. Mencegah kanker

 

Ubi jalar kaya akan antioksidan, salah satunya antosianin yang dapat membantu menurunkan risiko berbagai jenis kanker.

 

Sel tubuh bisa rusak akibat radikal bebas. Kerusakan sel ini dapat menjadi salah satu faktor berkembangnya kanker. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu mencegah kanker. 

 

9. Meningkatkan fungsi otak 

 

Radikal bebas dapat menyerang sel-sel yang ada pada otak. Jika terjadi kerusakan, fungsi otak dapat menurun. Antosianin yang terdapat pada ubi jalar memiliki kemampuan untuk mencegah kerusakan serta mengurangi peradangan sel otak akibat radikal bebas. 

 

Sumber: