13 Manfaat Ubi Jalar Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Penyakit Maag

BACA JUGA:Khasiat Luar Biasa dari Daun Cincau Hijau untuk Kesehatan dan Kelezatan

BACA JUGA:Tomat si Buah Merah Penuh Manfaat untuk Kesehatan Anda

 

Mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti ubi jalar, bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan jantung  dan gagal jantung kongestif. Ubi jalar juga tinggi akan kalium, yaitu mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

 

12. Menyehatkan kulit dan rambut

 

Vitamin C yang terdapat pada ubi jalar dapat merangsang produksi kolagen, yaitu protein yang terdapat pada rambut dan kulit. Produksi kolagen yang optimal ditambah dengan vitamin A dapat membantu mencegah rambut kering. Kolagen juga dapat memperlambat proses penuaan pada kulit.

 

13. Mencegah maag

 

Naiknya asam lambung dapat menyebabkan rasa mual, muntah, perut kembung, mulas, dan bersendawa secara terus menerus. Mengonsumsi makanan kaya serat dapat mencegah naiknya asam lambung. 

 

Ubi jalar yang tinggi akan serat memberikan manfaat untuk mencegah kambuhnya gangguan asam lambung. * (sumber klikdokter)

 

Sumber: