Kerap Dikaitkan dengan Hal Mistik, Ini 13 Manfaat Daun Kelor Secara Ilmiah

KESEHATAN, PALPOS.ID- Kelor (moringa oleifera) merupakan tanaman tropis dengan daun berwarna hijau.

Ciri lain dari daun kelor bentuknya kecil dan bundar seperti telur dengan tepi daun yang rata.

Daun kelor sering dikaitkan dengan hal-hal mistik. Karena itu daun kelor dipercaya dapat melunturkan ilmu hitam atau mengusir  energi negatif.

BACA JUGA:Sering Diabaikan, Ternyata Tumbuhan Ini Memiliki Khasiat Luar Biasa Untuk Kesehatan, Ini Dia 9 Manfaatnya

Namun secara ilmiah daun kelor miliki banyak manfaat kesehatan.

Manfaat tersebut berkat kandungan yang didapati dari sayur berdaun mungil ini, seperti protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat.

Selain itu, terdapat pula kandungan vitamin A, B, dan C serta kandungan nutrisi lainnya.

BACA JUGA:Ingin Terlihat Awet Muda, Minyak Zaitun: Rahasia Kesehatan Kulit, Mencegah Penuaan Dini

Dirangkum dari berbagai sumber seperti yang dilansir platform media online berikut manfaat daun kelor.

1. Menambah Energi

Daun kelor menjadi salah satu makanan penambah energi yang bebas kafein.

BACA JUGA:Punya Riwayat Asma? Coba Konsumsi Sayuran Ini, Selain Enak Juga Bikin Asma Gak Kambuh Lagi

Fungsi dan manfaat ini didapat dari kandungan vitamin dan mineral, termasuk zat besi dan vitamin B, C, serta D pada daun kelor.

2. Menjaga kesehatan hati

Daun kelor mengandung konsentrasi polifenol yang tinggi sehingga dapat melindungi organ hati dari bahaya kerusakan oksidatif.

BACA JUGA:Waspada! Ini Efek Samping Konsumsi Jahe Berlebih, Bukannya Sembuh Justru Hal Inilah yang Terjadi

Selain itu, daun kelor juga berperan penting dalam meningkatkan kadar protein pada hati.

Bagi pengidap penyakit hati, daun kelor bekerja dengan mempercepat perbaikan sel hati.

3. Membantu melancarkan pencernaan

BACA JUGA:Waspada! Ini Efek Samping Konsumsi Jahe Berlebih, Bukannya Sembuh Justru Hal Inilah yang Terjadi

Daun kelor mengandung  serat larut dan tidak larut. Serat larutnya akan larut dalam air dan berubah menjadi gel.

Ini dapat memperlambat proses pencernaan dan membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Sementara itu, kandungan serat tidak larutnya bekerja dengan menambah volume feses, sehingga menjadi lebih mudah ketika melewati saluran pencernaan.

BACA JUGA:Ini Dia Kandungan yang Ada Dalam Jahe, Simak Tips dan Cara Mengonsumsinya Agar Optimal

Hal ini dapat menurunkan risiko sembelit atau susah buang air besar.

Sehingga dengan mengonsumsi daun kelor kamu dapat menjaga kesehatan pencernaan dengan baik.

4. Meningkatkan kolesterol baik

BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Jahe, Ibu Dari Obat Berbagai Macam Penyakit, Nomor 8 Bisa Bikin Kamu Awet Muda

Kadar kolesterol baik berperan penting dalam mencegah penyakit jantung.

Dengan mengonsumsi daun kelor kamu bisa mendapatkan asupan kolesterol baik untuk kesehatan jantung.

Cara kerjanya dengan menurunkan lemak dan mencegah penumpukan plak pada dinding arteri.

BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Jahe, Ibu Dari Obat Berbagai Macam Penyakit, Nomor 8 Bisa Bikin Kamu Awet Muda

Selain meningkatkan kolesterol baik, tanaman herbal ini efektif menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yang menjadi pemicu penyakit jantung.

Studi dalam Journal of Ethnopharmacology menyebutkan, asupan daun kelor berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol sebanyak 50 persen dalam waktu 12 minggu.

Senyawa dalam daun kelor akan bekerja dengan mengurangi pembentukan plak aterosklerotik sebanyak 86 persen.

BACA JUGA:Lansia Tak Perlu Khawatir Osteoporosis, Baca Ini ! Vitamin dan Sayuran untuk Antisipasi Tulang Keropos

5. Membantu menangkal radikal bebas

Daun kelor dapat membantu menangkal radikal bebas.

Manfaat ini didapat dari  kandungan antioksidan yang tinggi di dalam daun kelor.

BACA JUGA:Air Rebusan Jagung Jangan dibuang, Manfaatnya Bisa Meluruhkan Batu Ginjal Lho...!

Kadar radikal bebas yang berlebih pada tubuh bisa menyebabkan stres oksidatif yang berdampak pada penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

6. Menurunkan kadar gula darah

Daun kelor dapat meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah resistensi insulin.

BACA JUGA:Tren Sehat Menyertakan Lemon ke dalam Air Minum Sebagai Pengganti Minuman Manis

Hal ini  dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Namun, masih perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk membuktikan tingkat efektivitas dari manfaat tersebut.

7. Mengurangi peradangan dalam tubuh

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami

Peradangan adalah respon alami tubuh terhadap infeksi atau cedera.

Ini merupakan mekanisme perlindungan yang penting, tetapi berpotensi menjadi masalah jika terjadi dalam jangka waktu yang lama.

Faktanya, peradangan yang berkelanjutan memiliki kaitan dengan masalah kesehatan kronis.

BACA JUGA:Air Lemon bisa Menjadi Alternatif Sehat untuk Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan

Beberapa seperti penyakit jantung dan kanker.

Namun, studi dalam Bioorganic & Medicinal Chemistry menyebutkan, kandungan isothiocyanate dalam daun kelor mampu mengatasi peradangan dalam tubuh.

Isothiocyanate merupakan senyawa antiinflamasi yang terdapat pada daun polong dan biji kelor.

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Air Lemon Segar yang Nikmat dan Sehat

8. Mencegah Penuaan dini

Manfaat daun kelor untuk wajah karena kandungan antioksidan di dalamnya.

Antioksidan seperti flavonoid dan polifenol pada daun bekerja dengan memerangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih awet muda.

BACA JUGA:Ingin Sehat, Ini Lho ! 6 Manfaat Daun Sirsak, Nomor 6 Bisa Mengobati Kanker

Kedua senyawa tersebut memiliki efek antiinflamasi yang mampu mencegah tanda penuaan dini.

9. Meningkatkan kesehatan tulang

Manfaat yang terakhir adalah meningkatkan kesehatan tulang.

BACA JUGA:Meniran Rumput Liar Yang Populer Mengobati Batu Ginjal, Begini Caranya

Kegunaan ini berasal dari kandungan tinggi kalsium dan fosfor dalam daun.

Keduanya mampu meningkatkan kesehatan tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhannya.

Mengonsumsi daun kelor setiap hari memiliki manfaat baik bagi tubuh.

BACA JUGA:Paprika si Kaya Nutrisi Untuk Tubuh Ideal dan Tulang Yang Sehat

Untuk ibu menyusui, misalnya, tanaman ini bisa membantu meningkatkan produksi air susu ibu atau ASI.

10. Memelihara fungsi dan kesehatan otak

Manfaat daun kelor ini terjadi karena kandungan antioksidan pada daun.

BACA JUGA:Mudah Di Temui Bahkan Dijadikan Bumbu Masak, Inilah 9 Obat Tradisional Untuk Darah Tinggi, Pasti Manjur

Kandungan tersebut bekerja dengan menurunkan risiko tubuh dari ancaman penyakit Parkinson dan Alzheimer seiring dengan berjalannya waktu.

11. Ngontrol tekanan darah

Daun kelor juga mengandung  kalium. Senyawa ini mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Punya Sakit Maag dan Lambung, Simak Yuk ! Ini Manfaat Buah Bengkoang Bagi Lambungmu

Tak hanya itu, nutrisi tersebut juga efektif menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga risiko hipertensi pun bisa dicegah.

12. Mencegah kanker

Ekstrak kulit batang dan daun kelor yang mengandung antioksidan efektif membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker pada tubuh.

BACA JUGA:Melakukan Hubungan Intim Saat Hamil. Ini Pandangan Medisnya..

Dengan mengonsumsi daun kelor,  dapat membantu mencegah kanker usus, kanker payudara termasuk juga kanker pankreas.

13. Meningkatkan gairah seksual

Penurunan gairah seksual adalah gangguan yang muncul karena peningkatan hormon stres (kortisol).

BACA JUGA:Yuk Simak ! 4 Manfaat Luar Biasa Daun Kumis Kucing,Nomor 1 dapat Cegah Darah Tinggi

Guna mengatasi hal itu, fungsi daun kelor bekerja sebagai afrodisiak. Artinya, mampu meningkatkan mood positif dan melancarkan aliran darah.

Nah itulah manfaat daun kelor yang mungkin belum banyak diketahui selama ini..

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih.*

Sumber: