Punya Riwayat Asma? Coba Konsumsi Sayuran Ini, Selain Enak Juga Bikin Asma Gak Kambuh Lagi

KESEHATAN, PALPOS.ID - Pepaya atau kates (Carica Papaya) merupakan tumbuhan yang daun, bunga dan buahnya dapat dikonsumsi.

Di Indonesia, buah Pepaya termasuk buahan yang banyak digemari, begitupun dengan bunga dan daunnya.

Bukan hanya rasa buahnya yang manis dan nikmat, bunga dan daunnya pun dapat diolah menjadi sayuran yang sedap disantap bersama nasi.

BACA JUGA:Kenali Beragam Kenikir, Si Raja Ulam Penetral Racun

Selain itu buah, bunga dan daun pepaya mudah didapati dengan harga terjanPunya Riwayat Asma? Coba Konsumsi Sayuran Ini Selain Enak Juga Bikin Asma Gak Kambuh Lagigkau, baik di pasar tradisional maupun pasar modern.

Kandungan gizi dari tanaman ini juga sudah bukan menjadi rahasia umum lagi.

Bukan hanya buahnya, bunga dan daun pepaya juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Waspada! Ini Efek Samping Konsumsi Jahe Berlebih, Bukannya Sembuh Justru Hal Inilah yang Terjadi

Karena itu, tak kalah dari buahnya, bunga dan daun pepaya juga dapat memberi manfaat kesehatan.

Dirangkum dari berbagai sumber seperti yang dilansir platform media online, berikut kandungan dan manfaat bunga pepaya :

1. Menurunkan kadar gula darah

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Kulit Pisang: Ini 6 Manfaatnya, Nomor 1 Bisa Redakan Bila Depresi

Berdasarkan penelitian, bunga pepaya memiliki semua vitamin dan mineral esensial di dalamnya.

Selain itu bunga pepaya atau kates ini juga dikenal untuk menghasilkan insulin dalam tubuh yang membantu memecah gula secara alami.

Jurnal BMC Complementary Medicine and Therapies menyebutkan ekstrak tumbuhan pepaya memiliki efek hipoglikemik dan anti oksidan.

BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Kulit Pisang: Ini 6 Manfaatnya, Nomor 1 Bisa Redakan Bila Depresi

Hal ini tentu baik untuk penderita diabetes karena dapat menurunkan kadar gula darah.

Karena itu beberapa dokter justru merekomendasikan pasiennya untuk rutin mengonsumsi bunga pepaya, karena dinilai efektif membantu menurunkan gula darah.

2. Mencegah kanker

BACA JUGA:10 Manfaat Luar Biasa Jahe, Ibu Dari Obat Berbagai Macam Penyakit, Nomor 8 Bisa Bikin Kamu Awet Muda

Meskipun tidak ada bukti substansial tentang apa yang menyebabkan kanker, namun diyakini bahwa radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh adalah salah satu alasan utama di baliknya.

Radikal bebas merangsang sel untuk berkembang biak dengan cepat yang menyebabkan kanker di dalam tubuh.

Karenanya bunga pepaya sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

BACA JUGA:Lansia Tak Perlu Khawatir Osteoporosis, Baca Ini ! Vitamin dan Sayuran untuk Antisipasi Tulang Keropos

Hal ini karena bunga pepaya atau kates ini kaya akan antioksidan dan flavonoid.

Kedua senyawa ini dapat menghalangi masuknya radikal bebas ke dalam tubuh.

Selain itu, senyawa ini juga memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu membangun sistem kekebalan yang lebih kuat.

BACA JUGA:Air Rebusan Jagung Jangan dibuang, Manfaatnya Bisa Meluruhkan Batu Ginjal Lho...!

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Bunga kates memiliki beberapa senyawa penting yang dapat membantu metabolisme tubuh.

Metabolisme penting bagi tubuh karena banyak energi yang dikonsumsi tubuh untuk menjalankan fungsi sehari-hari.

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami

Semakin tinggi metabolisme tubuh, semakin cepat makanan dicerna dan energi dilepaskan dalam tubuh.

Sistem ini dapat membantu mencegah penumpukan lemak karena energi yang tidak terpakai sebagian besar diubah menjadi lemak dan disimpan di dalam tubuh.

Konsumsi bunga pepaya secara rutin dapat membantu meningkatkan fungsi metabolisme dalam tubuh.

BACA JUGA:Moleknya Pantai Tanjung Tinggi Bangka Belitung, Lokasi Syuting Film Laskar Pelangi, Liburan Kesana, Yuk !

4. Meningkatkan sirkulasi darah

Bunga kates atau pepaya  juga membantu memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

Karena salah satu kandungan nutrisi yang ada di dalam bunga pepaya memiliki sifat pengencer darah.

BACA JUGA:Yuk Nikmati Keindahan Bukit Teletubbies Hill di Nusa Penida, Pesona Alam dengan Titisan Surga

Hal ini dapat membantu jantung memompa darah pada tingkat normalnya dan secara tidak langsung meningkatkan sirkulasi darah.

5. Membantu hati mengeluar zat limbah  

Bunga pepaya sarat dengan vitamin dan serat esensial yang sangat baik untuk hati.

BACA JUGA:Benteng Kuto Besak: Menyelami Jejak Sejarah dan Pesona Alam di Pusat Sejarah Palembang

Kandungan ini dapat membantu hati membuang racun dari tubuh dan diyakini sebagai makanan ramah hati.

Mengonsumsi bunga pepaya secara rutin membantu kinerja hati menghilangkan zat limbah dari dalam tubuh.

6. Melancarkan pencernaan Bunga pepaya kaya akan tanin, yaitu enzim yang memperlancar sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Sekanak: Pesona Alam Tersembunyi dan Petualangan Wisata yang Tak Terlupakan

Jika kamu memiliki masalah kesulitan mencerna makanan atau menderita sembelit akut, maka bunga pepaya adalah makanan yang terbaik.

Selain itu, bunga pepaya juga sangat ramah terhadap liver.

Namun perlu diingat, bunga pepaya hanya dapat dikonsumsi dalam keadaan sudah dimasak.

BACA JUGA:Sekanak: Pesona Alam Tersembunyi dan Petualangan Wisata yang Tak Terlupakan

Jangan mengonsumsi bunga pepaya dalam kondisi mentah, karena justru bersifat beracun dan dapat membahayakan kesehatan kamu.

7. Meningkatkan nafsu makan

Manfaat bunga pepaya yang lain adalah menambah nafsu makan.

BACA JUGA:Sekanak: Pesona Alam Tersembunyi dan Petualangan Wisata yang Tak Terlupakan

Jika anak kamu sulit untuk makan, bisa mencoba untuk menambahkan bunga pepaya di makanan mereka agar nafsu makannya meningkat.

Cara ini sudah lama digunakan oleh masyarakat Indonesia dan merupakan pengobatan kuno untuk meningkatkan nafsu makan.

Makan bunga pepaya matang sebagai hal pertama di pagi hari dan kemudian rasa lapar akan segera datang.

BACA JUGA:Perahu Bidar: Keberlanjutan Tradisi Maritim dan Peran Vitalnya dalam Kehidupan Masyarakat Pesisir

8. Menurunkan berat badan

Bunga pepaya membantu menurunkan berat badan.

Bunga pepaya memiliki semua Vitamin penting seperti Vitamin A, Vitamin B dan Vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan dan membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

BACA JUGA:Gamat Bay : Surga Bawah Laut Bagi Penyelam, Keindahan Tak Terlupakan di Nusa Penida

Selain itu, bunga pepaya juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Mengkonsumsi bunga pepaya setiap hari bisa sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Salah satu bagian terbaik dari manfaat bunga pepaya adalah, membantu mengurangi berat badan secara bertahap sehingga tidak menimbulkan efek samping.

BACA JUGA:Sebentar Lagi Libur Nataru Nih ! Yuk Berpetualang Menyelam dengan Ikan Pari di Lembongan Ocean Adventure

9. Mencegah stroke

Bunga pepaya kaya akan antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko paparan radikal bebas ke dalam tubuh.

Bunga pepaya mengandung enzim yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

BACA JUGA:Sabun Bayi vs Dewasa, Ini Beda dan Fungsinya

Sehingga, dipercaya mampu membantu mencegah risiko stroke jantung.

Stroke terjadi ketika suplai darah ke bagian otak terganggu atau berkurang, sehingga jaringan otak tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi.

Sel-sel otak mulai mati dalam beberapa menit.

BACA JUGA:Apresiasi Kebijakan Pemkot yang Terapkan Sekolah Daring

Kondisi ini merupakan keadaan darurat yang harus segera mendapat perawatan medis.

Penanganan medis terhadap stroke harus segera dilakukan untuk mengurangi kerusakaan otak dan komplikasi lainnya.

10. Mengontrol kolesterol

BACA JUGA:Air Lemon bisa Menjadi Alternatif Sehat untuk Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan

Kolesterol merupakan zat yang ada di dalam tubuh.

Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel yang sehat.

Namun, kadar kolesterol yang berlebihan atau tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit, khususnya yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah.

BACA JUGA:Yuk Simak ! 4 Manfaat Luar Biasa Daun Kumis Kucing,Nomor 1 dapat Cegah Darah Tinggi

Hal ini karena kebiasaan makan yang tidak sehat dapat membuat penumpukan lemak di arteri.

Bunga pepaya sangat bermanfaat untuk melawan kolesterol.

Bunga ini memiliki kandungan folat dan antioksidan yang tinggi yang bantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa dari Wortel untuk Kesehatan Mata Anda

11. Mengontrol tekanan darah
 
Manfaat bunga kates untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi.

Biasanya, pada tekanan darah tinggi, darah mengental dan jantung kesulitan memompa darah.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Luar Biasa Sayur Bayam Untuk Kesehatan Tubuh

Ini bisa menjadi kondisi ekstrim dan salah satu dari sedikit penyebab serangan jantung.

Mengkonsumsi bunga pepaya secara rutin membantu pengenceran darah dan secara tidak langsung membantu jantung untuk memompa darah pada kecepatan normalnya.

Ini membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali dan meningkatkan sirkulasi darah yang tepat dalam tubuh.

BACA JUGA:Sabun Bayi vs Dewasa, Ini Beda dan Fungsinya

12. Mengatasi penyakit asma

Manfaat bunga pepaya juga bisa dirasakan oleh penderita asma.

Penyakit asma disebabkan oleh adanya peradangan pada saluran pernapasan sehingga saluran menjadi bengkak dan menghasilkan banyak lendir.

BACA JUGA:Sabun Bayi vs Dewasa, Ini Beda dan Fungsinya

Hal ini membuat penderitanya merasa sesak napas.

Bunga kates mengandung efek anti inflamasi atau peradangan yang cukup kuat dan dapat bekerja langsung pada saluran pernapasan.

Penderita asma disarankan untuk konsumsi air rebusan bunga kates untuk mendapatkan manfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Sahang si Raja Rempah, Untuk Mencegah Kerusakan Sel Tubuh Hingga Menjaga Kesehatan Otak

Sehingga penderita asma dapat kembali bernapas dengan tenang.

13. Mengurangi nyeri saat datang bulan

Manfaat bunga pepaya untuk organ intim wanita bisa dirasakan baik yang masih lacak maupun yang sudah menikah.

BACA JUGA:Sahang si Raja Rempah, Untuk Mencegah Kerusakan Sel Tubuh Hingga Menjaga Kesehatan Otak

Salah satu manfaatnya dapat mengurangi rasa nyeri di organ intim saat menjelang datang bulan atau menstruasi.

Caranya sangat mudah, kamu hanya perlu konsumsi air rebusan bunga pepaya dua kali dalam sehari.

Ramuan ini dianggap ampuh untuk mengatasi rasa nyeri yang kamu  rasakan ketika waktu menstruasi datang.

BACA JUGA:Sahang si Raja Rempah, Untuk Mencegah Kerusakan Sel Tubuh Hingga Menjaga Kesehatan Otak

14. Mengencangkan vagina pasca melahirkan.

Bunga kates juga berkhasiat untuk mengencangkan vagina pasca melahirkan.

Caranya juga sangat mudah, kamu hanya perlu mencampurkan 1 genggam bunga pepaya dengan 1 cm jahe dan juga sedikit air.

BACA JUGA:Sabun Bayi vs Dewasa, Ini Beda dan Fungsinya

Tumbuk hingga halus, kemudian ambil sarinya. Tambahkan air panas hingga menjadi satu gelas.

Agar mendapat hasil yang lebih baik, kamu juga bisa menambahkan satu butir kuning telur ke dalam ramuan tersebut.

Nah itulah beragam manfaat bunga pepaya atau bunga kates untuk kesehatan terutama wanita.

BACA JUGA:Amazing, Ternyata Daun Bawang Memiliki Manfaat Kesehatan Hingga Kecantikan

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih.*

Sumber: