Punya Riwayat Jantung, Coba Rutin Konsumsi Markisa

Uniknya, kulit buah markisa memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang mampu memberikan efek antiradang.

Selain itu, kulit markisa kaya akan flavonoid yang mampu mengurangi rasa nyeri pada lutut. 

Suplemen dari kulit buah markisa ditemukan dapat membantu mengurangi dan meringankan nyeri dan kekakuan pada persendian di penderita osteoartritis.

7. Mengurangi risiko kekambuhan asma pada orang dewasa

Menurut sebuah penelitian  ekstrak buah markisa ungu diketahui aman untuk dikonsumsi oleh penderita asma sebagai pilihan pengobatan alternatif untuk mengurangi gejala klinis. 

Sebanyak 150 mg/d ekstrak kulit buah markisa ungu juga secara signifikan terbukti dapat memberikan efek yang baik untuk pernapasan, seperti mengurangi mengi, batuk, dan sesak napas.

8. Menurunkan resiko anemia

Manfaat buah markisa yang satu ini didapat dari kandungan vitamin C.

Terbukti, vitamin C berguna untuk membantu penyerapan zat besi. 

Mineral yang satu ini berguna untuk memproduksi sel darah merah.

Jadi, bila kadar zat besi di dalam tubuh seimbang, maka kamu tidak mengalami kekurangan sel darah merah akibat anemia defisiensi besi.

9. Mengurangi risiko osteoporosis

Manfaat buah markisa terbukti baik untuk kesehatan tulang. 

Sebab, markisa kaya akan mineral penyusun tulang sehingga kepadatannya terjaga dan terhindar dari  osteoporosis.

Beberapa mineral tersebut di antaranya kalsium, fosfor, dan zinc.

Sumber: