7 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan, Kecantikan Serta Stamina Pria

BACA JUGA:12 Manfaat Daun Seledri, Bisa Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Kayu Manis bagi Kesehatan dan Kecantikan

Apel merupakan buah yang sehat karena nyaris tidak mengandung lemak dan bebas kolesterol. Apel juga tinggi antioksidan, yakni senyawa tanaman, seperti flavonoid, serat, air, vitamin dan mineral.

Buah apel mengandung gula dan karbohidrat. Jenis karbohidrat di dalamya adalah karbohidrat kompleks yang tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh. 

Apel juga diperkaya dengan protein, zinc, tembaga, zat besi, natrium, kolin, lutein, zeaxanthin, asam ursolat serta vitamin A,E, D, K, B1, B2, B3 dan B6.

Buah apel, mulai dari kulit hingga daging buahnya, bermanfaat bagi tubuh. Kandungan yang terdapat pada buah apel efektif mengurangi risiko kanker, diabetes serta penyakit jantung.

BACA JUGA:Madu Pahit: Ini 7 Manfaatnya ! Pahitnya Berkah untuk Kesehatan, Melawan Resiko Tukak Lambung

BACA JUGA:Lengkuas, Rempah Alami dengan Segudang Manfaat Kesehatan

Manfaat buah apel bagi Kesehatan

1. Melawan Alzheimer

Alzheimer merupakan penyakit yang dapat mengganggu kemampuan kognitif, seiring dengan bertambahnya usia. Kandungan quercetin yang terdapat pada buah apel mampu melindungi sel otak dari kerusakan saat usia tua.

Apel mengandung kalori yang sangat redah, yang aman dikonsumsi oleh pengidap gangguan kesehatan kronis.

2. Mencegah kanker

Buah apel dapat mencegah pertumbuhan kaker, khususnya kanker payudara, paru-paru, lambung, serta usus besar. Rutin mengonsumsi buah apel dapat terlindungi dari kanker usus dan perut.

3. Menstabilkan gula darah

Sumber: