Kulit Rusak Terpapar Matahari ! Tenang Kamu Bisa Gunakan Tomat Sebagai Solusinya, Ini Caranya !

Untuk mendapatkan  manfaat tomat secara maksimal, sebaiknya mengonsumsinya dalam bentuk segar atau dengan cara yang tidak terlalu melalui proses panjang.

Kamu dapat menikmati tomat dalam salad, jus, sup, saus, atau dijadikan bahan tambahan dalam berbagai hidangan.

BACA JUGA:Kolesterol ! Kendalikan Dengan Daun Ruku-Ruku, Begini Caranya

BACA JUGA:Punya Riwayat Diabetes, Konsumsi Wortel Bagus loh ! Menjaga Gula Darah Agar Tetap Normal

3. Menjaga Kesehatan jantung

Tomat mengandung likopen yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Likopen adalah antioksidan yang membantu melindungi jantung dari kerusakan radikal bebas.

Melansir dari jurnal Annals of Nutrition and Metabolism yang berjudul Effect of Lycopene and Tomato Products on Cholesterol Metabolism, mengonsumsi tomat yang mengandung likopen mampu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Nyeri Sendi, Minum Saja Jus Mengkudu Insyallah Sembuh

BACA JUGA:Punya Riwayat Jantung, Coba Rutin Konsumsi Markisa

4. Mencegah  darah tinggi atau hipertensi 

Kandungan kalium dalam tomat dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

Kalium membantu mengurangi ketegangan pada dinding pembuluh darah dan menurunkan risiko hipertensi.

5. Mencegah kanker

Likopen dalam tomat terkait dengan pengurangan risiko kanker, terutama kanker prostat, paru-paru, dan perut.

Sumber: