Menuju Ketinggian Ideal: Rahasia Tinggi Badan yang Optimal

5. Pull Up (Bergelantungan)

Latihan pull-up melibatkan banyak otot, termasuk tulang punggung, yang dapat mendukung pertumbuhan tinggi badan.

BACA JUGA:5 Makanan ini Rendah Kalori, Baik untuk Orang yang Ingin Diet Sehat Menghindari Obesitas

BACA JUGA:Jangan Khawatir ! Baju Putih Seragam Sekolah Anak Menguning: Ini 8 Tips Cepat Memutihkan dan Siap Dipakai

6. Yoga

Gerakan peregangan dan posisi yoga tertentu dapat membantu meningkatkan postur tubuh.

7. Bermain Bola

Aktivitas bermain bola, terutama yang melibatkan melompat, dapat merangsang pertumbuhan tulang.

BACA JUGA:Mom ! Liburan Telah Usai: 10 Tips untuk Anak-Anak Agar Tidak Lupa Mempersiapkan Peralatan Sekolah

BACA JUGA:Praktis, Aman, dan Mudah: Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas

8. Latihan Beban

Latihan beban dapat membantu memperkuat otot dan tulang, mendukung pertumbuhan tubuh.

9. Peregangan

Rutin melakukan peregangan membantu menjaga kelenturan otot dan tulang.

BACA JUGA:Antisipasi Sejak Dini, Agar Tulang Tidak Kropos: Ini 7 Makanan Baik untuk Tulangmu, Sampai Lansia Tetap Segar

Sumber: