Bagaimana Bawang Bombai Dapat Mengatasi Alzheimer? Baca di Sini Caranya

Serat dalam bawang bombai juga memiliki sifat prebiotik, mendukung keseimbangan bakteri baik dalam usus, dan menjaga kesehatan saluran cerna.

BACA JUGA:11 Manfaat Buah Kolang-kaling Bagi Kesehatan

BACA JUGA:9 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Dapat Mengatasi Masalah Pernapasan

2. Menurunkan tekanan darah

Kandungan quercetin dalam bawang bombai merupakan antioksidan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. 

Studi juga menunjukkan bahwa nutrisi dalam bawang bombai dapat mencegah penggumpalan darah dan mengurangi penumpukan lemak di pembuluh darah, menjadikannya baik untuk kesehatan jantung dan pencegahan penyakit kardiovaskular.

3. Mengontrol kadar gula darah

Bawang bombai diyakini dapat mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kadar hormon insulin dalam tubuh, menjadikannya baik untuk penderita diabetes tipe 2.

4. Mencegah osteoporosis

Mengonsumsi bawang bombai secara rutin terbukti dapat meningkatkan kepadatan tulang, mencegah osteoporosis. 

BACA JUGA:7 Manfaat Wedang Uwuh Bagi Kesehatan Dapat Meningkatkan Fungsi Sel Otak

BACA JUGA:9 Manfaat Mangga Madu Bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Memori dan Konsentrasi

Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang bombai dapat mengurangi risiko patah tulang pinggul pada wanita yang telah memasuki masa menopause.

5. Mencegah kanker

Kandungan antioksidan dalam bawang bombai dapat melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas, yang dapat menjadi pemicu berbagai jenis kanker.

Sumber: