Kangkung: Sayuran Hijau Berkhasiat untuk Ibu Hamil dan Janin

2. Cuci Bersih Sebelum Dimasak

Pastikan untuk mencuci kangkung secara bersih sebelum dimasak untuk menghilangkan kotoran dan bakteri yang mungkin ada pada daunnya.

BACA JUGA:Asam Jawa Kaya Akan Nutrisi, Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Tips Kepribadian: Hati-Hati Jangan Salah Pilih, Ini Beda Teman yang Tulus dengan yang Modus dan Hanya Kepo

3. Variasi dalam Pola Makan

Selalu penting untuk menciptakan variasi dalam pola makan selama kehamilan. 

Kangkung bisa menjadi bagian dari menu sehat, tetapi jangan lupakan sumber nutrisi lainnya seperti buah-buahan, sayuran lain, protein, dan karbohidrat.

4. Konsultasikan dengan Dokter

BACA JUGA: Mengunyah Permen Karet Dapat Menghentikan Kebiasaan Merokok : Begini Penjelasan Dokter Spesialis Paru !

BACA JUGA:8 Tips Dapatkan Bayi Laki-laki Menurut Dokter Boyke, Mulai dari Gaya Berncinta Hingga Makanan yang Dikonsumsi

Sebelum menambahkan atau mengubah pola makan selama kehamilan, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. 

Setiap ibu hamil memiliki kebutuhan gizi yang berbeda, dan konsultasi ini dapat membantu menyesuaikan pola makan sesuai dengan kebutuhan individu.

Kesimpulan

Kangkung, dengan kandungan gizi yang kaya, dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam pola makan ibu hamil. 

BACA JUGA:Daun Jarak: Tanaman Ajaib Bermanfaat Untuk Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Sumber: