Bagaimana Mewarnai Dapat Mengatasi Kecemasan dan Stres Pada Orang Dewasa? Baca di Sini Caranya

Bentuk dan pola yang rumit memerlukan koordinasi mata dan tangan yang optimal, membantu meningkatkan kontrol dan presisi gerakan. Aktivitas ini mirip dengan manfaat olahraga dalam meningkatkan koordinasi tubuh.

3. Melatih fokus

Mewarnai membutuhkan fokus yang tinggi, mengaktifkan lobus frontal otak. 

Lobus frontal, yang terletak di bagian depan otak, bertanggung jawab atas kendali motorik, bahasa, memori, dan kepribadian. 

Melalui latihan konsentrasi yang dilakukan saat mewarnai, otak secara perlahan meningkatkan kemampuannya untuk fokus, mengorganisir, dan memecahkan masalah.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Terungkap: Sawi, Si Superhero Dapur yang Wajib Dikonsumsi!

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi: Keajaiban Bunga Sepatu yang Perlu Anda Ketahui

4. Meredakan stres dan kecemasan

Sebagian besar orang dewasa hidup dalam tekanan dan stres konstan. Mewarnai dapat menjadi metode yang efektif untuk meredakan stres dan kecemasan. 

Kegiatan ini memberikan efek relaksasi pada bagian otak yang mengelola emosi negatif, membantu menciptakan suasana hati yang tenang dan stabil.

5. Memperbaiki kualitas tidur

Salah satu manfaat menarik dari mewarnai adalah kemampuannya untuk memperbaiki kualitas tidur. 

Menggantikan kebiasaan menggunakan gadget sebelum tidur dengan mewarnai dapat membantu menjaga pelepasan hormon melatonin, hormon yang membantu mengatur pola tidur dan bangun. 

BACA JUGA:Bikin BPJS Kesehatan di Dinsos OKI Menunggu Kuota, Terkecuali 3 Kategori Emergency

BACA JUGA:Naik Perahu, Pj H Apriyadi Tinjau serta Bantu Korban Banjir di Ulak Embacang. Imbau Warga Jaga Kesehatan

Sumber: