Anda Penderita Asam Urat? Waspada Hindari 7 Jenis Makanan ini..

2. Buah-buahan

Buah-buahan rendah fruktosa, seperti apel, pir, dan semangka, merupakan pilihan yang baik bagi penderita asam urat.

3. Biji-bijian utuh

Gandum utuh, beras merah, dan quinoa adalah sumber karbohidrat sehat yang tidak meningkatkan kadar asam urat.

BACA JUGA:Yuk, Dicegah Osteoporosis ! Ini 4 Sayuran Manfaat Penangkal Tulang Keropos, Terutama untuk Lansia

BACA JUGA:Tahukah Anda? Ternyata Kacang Hijau Sangat Baik Untuk Ibu Hamil, Ini Alasannya

4. Protein Nabati

Kacang-kacangan, tahu, dan tempe adalah alternatif protein yang baik untuk menggantikan daging.

5. Minum Air Putih

Mengonsumsi banyak air putih membantu mengurangi risiko penumpukan kristal asam urat di persendian.

BACA JUGA:Tahukah Anda? Ternyata Kacang Hijau Sangat Bermanfaat Bagi Anak-Anak, Ini Alasannya..

BACA JUGA:Pisang si Buah Ajaib dengan Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan

Kesimpulan

Asam urat dapat menjadi masalah serius bagi kesehatan sendi jika tidak dikelola dengan baik. 

Menghindari makanan yang dapat memicu peningkatan asam urat adalah langkah penting dalam mengelola kondisi ini. 

Sumber: