Anda Penderita Asam Urat? Waspada Hindari 7 Jenis Makanan ini..

BACA JUGA:Buah Kiwi Tak Hanya Lezat Tapi Bermanfaat Mengurangi Risiko Penggumpalan Darah

BACA JUGA:Mengatasi Mata Berat, Ini Tips dan Tindakan yang Efektif untuk Kesehatan Mata

6. Buah-buahan Tertentu

Beberapa buah seperti jeruk, anggur, dan ceri mengandung kadar fruktosa yang tinggi, sehingga sebaiknya dikonsumsi dengan porsi yang terkontrol.

7. Alkohol

Alkohol tidak hanya meningkatkan produksi asam urat, tetapi juga mengganggu kemampuan tubuh untuk membuangnya dengan efisien. Penderita asam urat sebaiknya menghindari konsumsi alkohol.

BACA JUGA:Asam Urat, Ini Penyebab dan Jenis Makanan Yang Bisa Membantu Mengatasinya

BACA JUGA:Anda Hobi Olahraga? Waspada Jika Berlebihan Bisa Berbahaya..

Pilihan Makanan Sehat untuk Penderita Asam Urat

Meskipun ada beberapa makanan yang harus dihindari, penderita asam urat masih memiliki banyak pilihan makanan sehat yang dapat membantu mengurangi risiko flare-up dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. 

Beberapa contoh makanan yang dianjurkan untuk penderita asam urat meliputi:

1. Sayuran

Sayuran hijau, seperti bayam, kale, dan brokoli, rendah purin dan kaya akan nutrisi.

BACA JUGA:Musim Hujan! Hati-Hati Ancaman Penyakit Ini Mengintai, Berikut Langkah Antisipasi yang Harus Dilakukan

BACA JUGA:Batang Pisang Ternyata Dapat Mengatasi Depresi dan Meningkatkan Libido

Sumber: