Tak Hanya Manis Buah Leci Juga Bisa Menyehatkan Rambut dan Kulit

Konsumsi leci atau produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak leci dapat membantu mengurangi garis halus dan bintik-bintik gelap.

BACA JUGA:Ajaib! Manfaat Buah Semangka Tak Hanya Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit Tapi Juga Untuk Pencernaan, Ternyata I

BACA JUGA:Menggali Kesehatan dari Tanah, Tapi Hati-hati! Dampak Berlebihan Konsumsi Sambiloto yang Perlu Diwaspadai

8. Nutrisi untuk kulit dan rambut

 Vitamin dan mineral yang terdapat  dalam  buah leci, seperti thiamin, niacin, tembaga, dan vitamin C, memberikan nutrisi penting bagi kesehatan kulit dan rambut. 

Ini membantu mempercepat penyembuhan kulit, meningkatkan hidrasi, dan menjaga kekuatan folikel rambut.

Kandungan nutrisi buah leci

Buah leci kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. 

Setiap 100 gram leci mengandung sekitar 66 kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. 

Ini juga merupakan sumber serat makanan yang baik, vitamin C, vitamin B kompleks, dan mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, tembaga, dan mangan.

Cara memilih dan menyimpan buah leci

Untuk memastikan Anda mendapatkan manfaat maksimal dari buah leci, penting untuk memilihnya dengan bijaksana dan menyimpannya dengan benar:

• Pilih buah yang matang

Pilih buah leci yang matang sepenuhnya dan berwarna cerah. Hindari buah yang terlalu matang atau berwarna gelap, karena ini bisa menandakan bahwa buah tersebut sudah melewati masa pakainya.

• Menyimpan dengan baik

Sumber: