Penderita Ambien Wajib Tahu! Ini Makanan yang Meringankan Gejala Ambien

Pisang mengandung serat serta nutrisi penting lainnya yang dapat membantu mengurangi gejala ambien.

3. Gandum

Roti gandum utuh atau sereal gandum merupakan sumber serat yang baik untuk membantu mengatasi sembelit.

BACA JUGA:Bukan Hanya Gatal-Gatal: Mengungkap Gejala Tersembunyi Dermatitis Kontak Akibat Buah yang Mengandung Urushiol

BACA JUGA:Menjelajahi Dampak Urushiol pada Kulit Manusia dan Cara Menghindari Reaksi Alergi

4. Brokoli

Brokoli mengandung serat yang tinggi dan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan pembengkakan pada area rektum.

5. Pir

Buah pir kaya akan serat dan dapat membantu melunakkan tinja, sehingga memudahkan proses buang air besar.

BACA JUGA:Sayur Katuk Ternyata Dapat Meningkatkan Kualitas Sperma

BACA JUGA:Kecombrang Ternyata Dapat Menurunkan Stress dan Kecemasan

6. Ubi

Ubi merupakan sumber serat yang baik dan juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti vitamin dan mineral.

7. Seledri

Seledri kaya akan serat dan memiliki efek diuretik yang membantu dalam proses pencernaan.

Sumber: