Sayur Alur Ternyata Dapat Menyehatkan Kulit dan Rambut

BACA JUGA:Keajaiban Fitokimia Buah Mengkudu: Membangun Kesehatan Tubuh dari Dalam

3. Kecantikan alami

Asupan nutrisi dari sayur alur dapat membantu menciptakan kecantikan alami dari dalam. 

Kulit yang sehat dan bersinar, rambut yang kuat dan berkilau, serta kuku yang kuat adalah beberapa hasil dari konsumsi rutin sayur alur.

4. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat yang terdapat dalam sayur alur dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit. 

Selain itu, serat juga membantu dalam penyerapan gizi yang lebih baik oleh tubuh.

BACA JUGA: Inovasi Teknologi AI: Indosat dan Lintasarta Berkomitmen untuk Kesehatan Tubaba, Lampung

BACA JUGA:Menangani Risiko Diabetes, Manfaat Pir Merah Menjadi Sorotan Peneliti Kesehatan

5. Baik untuk metabolisme tubuh

Sayur alur berperan penting dalam meningkatkan proses metabolisme tubuh. Dengan memasok energi yang cukup, tubuh dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih lancar dan efisien.

6. Mencegah kegemukan dan menjaga berat badan ideal

Konsumsi rutin sayur alur dapat membantu tubuh membakar energi lebih efisien, sehingga mengurangi risiko kegemukan. Meskipun rendah kalori, sayur alur tetap tinggi nutrisi, membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral dalam sayur alur berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga tubuh tetap sehat dan optimal.

Sumber: