Alpukat: Buah Ajaib untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

BACA JUGA:Didakwa JPU Melanggar Undang-Undang Kesehatan, Bidan Zainab Tidak Ajukan Eksepsi

5. Meredakan Mual di Pagi Hari

Morning sickness atau mual di pagi hari adalah salah satu gejala umum yang dialami oleh banyak ibu hamil, terutama pada trimester pertama. 

Alpukat mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meredakan gejala mual dan muntah. 

Mengonsumsi alpukat sebagai bagian dari sarapan atau camilan dapat membantu mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan morning sickness, membuat ibu hamil merasa lebih nyaman sepanjang hari.

BACA JUGA:Sosialisasi Penertiban Parkir, Kadishub Prabumulih: Kendaraan Parkir Sembarangan Akan Digembok dan Diderek

BACA JUGA:Jalankan Syariat Agama dan Penerapan Tanggungjawab Sosial, PHR Zona 4 Salurkan 176 Hewan Kurban

6. Menurunkan Kolesterol dan Kadar Gula Darah

Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

Selain itu, alpukat juga mengandung serat yang tinggi, yang membantu mengatur kadar gula darah. 

Dengan demikian, konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes gestasional selama kehamilan.

BACA JUGA:Salat Ied di Pangkul, Pj Walikota Prabumulih: Idul Adha, Momen untuk Bersyukur dan Berbagi dengan Sesama

BACA JUGA:Dekati Masyarakat dan Serap Informasi, Polres Prabumulih gelar Gowes Kamtibmas

7. Mengurangi Risiko Stroke bagi Ibu Hamil

Tekanan darah tinggi dan gangguan pembuluh darah dapat meningkatkan risiko stroke pada ibu hamil. 

Sumber: