Manfaat Kepiting Rebus untuk Kesehatan: Lezat dan Bergizi

Dengan mengonsumsi kepiting rebus, tubuh akan lebih siap melawan infeksi dan menjaga kesehatannya secara keseluruhan.

6. Baik untuk Kesehatan Tulang

Salah satu manfaat kepiting rebus yang sering kali terabaikan adalah kandungannya yang baik untuk kesehatan tulang.

Kepiting mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semuanya berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Kalsium membantu tulang tetap kuat, sementara fosfor berperan dalam membentuk struktur tulang yang kuat.

Magnesium juga penting untuk mendukung kesehatan tulang dan membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif.

7. Mengatur Berat Badan

Kepiting rebus bisa menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengatur berat badan.

Selain rendah kalori, daging kepiting juga mengandung banyak air dan protein yang dapat membuat perut kenyang lebih lama.

Protein yang terkandung dalam kepiting dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu pembakaran kalori lebih efektif.

Dengan demikian, mengonsumsi kepiting rebus dalam porsi yang tepat dapat membantu menjaga berat badan ideal.

8. Membantu Menurunkan Risiko Diabetes

Salah satu keuntungan lain dari kepiting rebus adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan risiko diabetes.

Kepiting mengandung zat besi yang dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin. Insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Meningkatnya sensitivitas insulin dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, yang sering terjadi akibat resistensi insulin.

Sumber: