Buah Markisa Membuat Tulang Kuat Dan Sehat

Buah markisa juga kaya akan pektin, sejenis serat yang membuat kenyang tanpa menambah asupan kalori. Selain itu, biji buah markisa mengandung senyawa bernama piceatannol yag dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh.

4. Meningkatkan imun tubuh

Buah markisa mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merangsang aktivitas sel darah putih yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Terungkap, Jantung Pisang Ternyata Bisa Mengatur Gula Darah untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:Menuju Hidup Sehat: Panduan Lengkap Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Vitamin C memugkinkan tubuh untuk menyerap lebih banyak zat besi dari makanan untuk membuat sisitem kekebalan tubuh menjadi sehat.

5. Menyehatkan pernapasan

Buah markisa berperan penting dalam mengurangi semua masalah pernapsan, seperti batuk, pilek, asma dan gejala lain yang mirip flu.

Kandungan nutrisi pada buah masrkisa membantu mengencerkan dan melonggarkan endapan dahak di dalam dada dan rongga hidung. Hal ini dapat memudahkan pernapsan dan membantu tubuh menyingkirkan lendir.

6. Memperkuat tulang

Buah markisa juga kaya akan berbagai mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor dan zat besi. Ini merupakan mineral penguat tulang yang membuat tulang kuat dan sehat. Buah markisa memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi.

BACA JUGA:Kenali 19 Manfaat Konsumsi Sayur Bayam, Dari Kesehatan Hingga Kecantikan

BACA JUGA:IDI Cabang Muara Enim Gelar Bakti Kesehatan, Dukung Peningkatan SDM dengan Beasiswa

7. Mengurangi risiko kanker

Buah markisa kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel.

Sumber: