13 Manfaat Buah Kurma, Tak Hanya Manis Tapi Juga Bisa Melancarkan Persalinan

Kandungan mineral yang terdapat pada buah kurma sangat baik untuk organ jantung. Mengonsumsi kurma akan memberi manfaat untuk kesehata jantung dan pembuluh darah. 

BACA JUGA:Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kolesterol

BACA JUGA:Kelezatan Durian Ternyata Disertai dengan Beragam Manfaat Kesehatan

8. Baik untuk tulang

Buah kurma juga ternyata baik untuk kesehatan tulang. Hal ini berkat kandungan mineral yang ada di dalamnya. Mengonsumsi kurma dapat membantu menurunkan terjadinya osteoporosis. 

9. Menu tambahan diet

Buah kurma dapat dikonsumsi secara langsung atau dikombinasikan dengan makanan sehat lainnya, seperti kacang almond, keju, smoothies, oatmeal serta campuran lainnnya. 

Karena kalori yang terdapat pada buah kurma cukup tinngi, tidak perlu mencampurkannya terlalu banyak.

10. Mengganti elektrolit tubuh

Buah kurma juga dapat membantu mengganti elektrolit tubuh yang hilang. Hal itu karena buah kurma mengandung kadar kalium yang tinggi, yang merupakan unsur elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh dan membangun otot-otot. 

BACA JUGA:Unik, Ternyata Selain Harum Bunga Juga Dapat Dimakan dan Baik Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kaya Nutrisi Esensial, Labu Siam Baik Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Perkembangan Bayi

11. Melindungi tubuh dari peradangan

Agar tubuh terlindungi dari berbagai jenis radang, tubuh membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya dari polifenol.

Kurma kaya akan polifenol bila dibandingkan dengan buah lainnnya. Berdasarkan hasil penelitian, orang yang pola makannya kaya akan polifenol lebih dari 650 mg per hari, memiliki risiko kematian yang lebih redah daripada mereka yang mendapatkan kurang dari 500 mg per hari.

Sumber: