9 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Dapat Mengatasi Masalah Pernapasan

BACA JUGA:7 Manfaat Wedang Uwuh Bagi Kesehatan Dapat Meningkatkan Fungsi Sel Otak

BACA JUGA:9 Manfaat Mangga Madu Bagi Kesehatan, Dapat Meningkatkan Memori dan Konsentrasi

Manfaat buah markisa untuk Kesehatan

1. Menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi yang terdapat pada buah markisa membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama, membantu pengendalian berat badan. 

Studi juga menunjukkan bahwa pola makan tinggi serat dapat mendukung penurunan berat badan.

2. Menjaga kesehatan jantung

Buah markisa juga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, melalui efek positif serat dalam menghilangkan kelebihan kolesterol. Kandungan potasiumnya juga mendukung regulasi tekanan darah.

3. Mengatur kadar gula darah

Dengan indeks glikemik rendah dan kandungan serat tinggi, markisa dapat menjadi pilihan aman bagi mereka yang mengelola diabetes. Serat membantu mengontrol penyerapan glukosa, menjaga stabilitas gula darah.

BACA JUGA:Tau Oatmeal? Ternyata Makanan Satu Ini Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit

BACA JUGA:Aromaterapi Modern: Mendalami Jenis Minyak dan Manfaatnya untuk Kesehatan Fisik dan Mental

4. Meningkatkan imun tubuh

Kombinasi vitamin C dan antioksidan yang terdapat dalam buah markisa bekerja bersama untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan penyakit.

5. Mengatasi masalah pernapasan

Sumber: