9 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan Dapat Mengatasi Masalah Pernapasan

Nutrisi yang terdapat dalam buah markisa membantu melonggarkan dahak dan meredakan masalah pernapasan seperti batuk, pilek, dan asma.

6. Memperkuat tulang

Kandungan mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan zat besi yang terdapat pada buah markisa dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan meredakan nyeri sendi.

7. Mencegah risiko kanker

Antioksidan yang terdapat dalam buah markisa dapat melawan radikal bebas, membantu mengurangi risiko kanker dengan melindungi sel-sel tubuh.

BACA JUGA:Rahasia Obat Herbal Ampuh untuk Mengatasi Batuk Kering: Temukan Kesehatan di Rumah Kamu

BACA JUGA:Apa Manfaat Kesehatan yang Dapat Diperoleh dari Mengonsumsi Bawang Goreng?

8. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin A, vitamin C, dan vitamin B yang terdapat dalam buah markisa dapat membantu menjaga kelembapan kulit, melawan penuaan dini, dan memberikan tampilan kulit yang sehat.

9. Mencegah anemia

Tingginya kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah markisa mendukung penyerapan zat besi, serta mencegah terjadinya anemia.

Buah markisa dapat dinikmati dalam berbagai cara yang kreatif, seperti:

• Dimakan mentah atau ditambahkan ke dalam campuran susu, yogurt, atau smoothie.

• Saring bijinya dan gunakan jusnya sebagai bahan dalam es krim, permen, kue, pai, atau koktail.

• Manfaatkan ampas atau biji markisa untuk membuat jeli yang lezat.

Sumber: