Bagaimana Kopi Hitam Bisa Memperpanjang Umur? Baca di Sini Caranya

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi kopi berhubungan dengan kehadiran emosi positif, termasuk kepuasan, keramahan, kasih sayang, rasa tenang, dan kebahagiaan. 

Bahkan, menurut studi dari Harvard, Amerika Serikat, yang melibatkan 50.000 perempuan, mengonsumsi kopi bisa mengurangi risiko depresi.

12. Meningkatkan efektivitas berolahraga

Kafein, yang terdapat dalam kopi, jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, dapat meningkatkan performa saat berolahraga.

Kafein memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah, meningkatkan kekuatan otot, kebugaran, dan mengurangi rasa nyeri. Dengan demikian, olahraga yang dilakukan menjadi lebih efektif.

13. Tidak membuat dehidrasi

Meskipun kopi bersifat diuretik, yaitu dapat mempercepat laju pengeluaran urine dari dalam tubuh, penelitian menunjukkan bahwa kopi tidak menyebabkan dehidrasi jika dikonsumsi secara rutin dan konsisten. 

Tubuh akan beradaptasi dengan efek diuretik tersebut setelah mengonsumsi kopi secara teratur selama 4 hari berturut-turut.

14. Kopi decaf tetap mengandung antioksidan 

Kopi decaf, yang telah kehilangan sebagian besar kadar kafeinnya, masih tetap mengandung antioksidan. 

Oleh karena itu, bagi yang tidak ingin terjaga namun tetap ingin mendapatkan manfaat antioksidan untuk tubuh, kopi decaf dapat menjadi alternatif yang menguntungkan.

15. Mencegah penurunan fungsi kognitif 

Minum kopi memiliki manfaat untuk mencegah penurunan fungsi kognitif yang dapat memengaruhi kemampuan berpikir. 

Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan kewaspadaan dan memperbaiki ingatan dalam waktu 24 jam setelah dikonsumsi.

16. Menjaga berat badan ideal

Sumber: