Jeruk: Buah Berkhasiat Tinggi untuk Kesehatan Ibu Hamil

3. Vitamin C

Jeruk kaya akan vitamin C, yang penting untuk meningkatkan imunitas tubuh dan membantu penyerapan zat besi.

BACA JUGA:5 Penyakit Ini Bisa Diobati dengan Meniran, Begini Cara Mengolahnya

BACA JUGA:Buah Apukat Dapat Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental Loh..! Kandungan Ini Ternyata Penyebabnya

4. Air

Jeruk memiliki kandungan air yang tinggi, membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh ibu hamil, serta menjaga hidrasi yang penting selama masa kehamilan.

5. Serat

Kandungan serat dalam jeruk membantu menjaga pencernaan ibu hamil tetap lancar dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Penyakit Mematikan Ini Bisa Diatasi Hanya Dengan Buah Alpukat, Rasakan Khasiat Alaminya

BACA JUGA:Lintah Hitam Papua Ternyata Bermanfaat Untuk Menjaga Stamina Pria

6. Nutrisi Lainnya

Jeruk juga mengandung kalori, gula, protein, vitamin A, dan nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan ibu hamil.

Manfaat Jeruk untuk Ibu Hamil

Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi jeruk bagi ibu hamil:

BACA JUGA:Buah Delima Merah Ternyata Dapat Mengatasi Stres

Sumber: