Tiram Bermanfaat Untuk Menyehatkan Kulit dan Menyembuhkan Luka

Vitamin C, D, dan B12 yang terdapat dalam tiram juga membantu meningkatkan imunitas tubuh.

2. Memperkuat tulang

Kandungan kalsium, fosfor, seng, dan tembaga dalam tiram membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang dan melindungi tubuh dari penyakit tulang seperti osteoporosis.

3. Penurunan kecemasan dan depresi

Tingginya kadar seng dalam tiram dapat membantu menstabilkan suasana hati. Asupan seng yang cukup juga terkait dengan penurunan kecemasan dan depresi.

BACA JUGA:Memperluas Pengetahuan Anda: Segala Hal yang Perlu Anda Ketahui tentang Kayu Manis dan Manfaat Kesehatannya

BACA JUGA:Melinjo: Kaya Manfaat dari Alam untuk Kesehatan, Ekonomi dan Lingkungan

4. Meningkatkan fungsi memori

Antioksidan dan zat besi yang terdapat dalam tiram dapat membantu meningkatkan fungsi memori dan pembelajaran di otak. Ini juga melindungi otak dari stres oksidatif.

5. Meningkatkan hasrat seksual

Kandungan seng yang terdapat  dalam tiram membantu tubuh memproduksi testosteron, hormon yang mengatur libido dan fungsi seksual. Ini juga meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita.

6. Menjaga kesehatan jantung

Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam tiram membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Konsumsi makanan laut secara rutin juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

7. Cocok untuk diet sehat

Tiram adalah sumber protein tanpa lemak yang rendah kalori, sehingga cocok untuk diet sehat. Protein dalam tiram juga membantu merasa kenyang lebih lama.

Sumber: