Risiko Penyakit Jantung Meningkat! Ini 11 Efek Samping Mengkonsumsi Telur Berlebihan, Yuk Cek Faktanya

KESEHATAN, PALPOS.ID - Telur merupakan salah satu bahan makanan yang sering dijadikan lauk oleh masyarakat Indonesia. 

Dari sarapan pagi hingga makan malam, telur sering hadir di meja makan sebagai sumber protein yang mudah dan murah. 

Namun demikian, terlalu banyak mengonsumsi telur dapat menimbulkan sejumlah efek samping yang perlu diperhatikan.

Kandungan Gizi Telur

BACA JUGA:Menjaga Kekuatan Otot! Ini 14 Manfaat Mengkonsumsi Telur, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Telur Puyuh: Keunikan Rasa dan Kualitas Gizi Tinggi dalam Satu Butir Kecil

Telur dikenal sebagai sumber gizi yang lengkap. Selain tinggi protein, telur juga mengandung karbohidrat, vitamin, dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh manusia. 

Kandungan gizi yang dimiliki telur membuatnya menjadi salah satu pilihan makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari.

Manfaat Telur Bagi Kesehatan

Telur memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Protein yang terkandung dalam telur penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. 

BACA JUGA:Panduan Praktis Membedakan Telur Omega dari Telur Biasa untuk Kesehatan Optimal

BACA JUGA:Telur Omega: Pilihan Gizi Terbaru yang Membawa Manfaat Kesehatan

Selain itu, vitamin dan mineral dalam telur juga berperan dalam menjaga kesehatan tulang, mata, dan sistem saraf.

Efek Samping Konsumsi Telur Berlebihan

Sumber: