Ikan Pari Dapat Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak Serta Menyehatkan Gigi dan Tulang

2. Menurunkan kadar kolesterol

Kandungan omega-3 yang terdapat dalam ikan pari terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke. Dengan mengonsumsi ikan pari secara teratur, dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap dalam batas yang sehat.

3. Menyehatkan gigi dan tulang

Kalsium dan fosfor yang terdapat dalam ikan pari berperan penting dalam menjaga kesehatan gigi dan tulang. Asupan yang cukup dari kedua mineral ini dapat membantu gigi dan tulang tumbuh kuat dan sehat, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

4. Mencegah karies gigi pada anak

Kandungan fluoride yang terdapat dalam ikan pari tidak hanya membantu mencegah karies gigi, tetapi juga berperan dalam pembentukan email atau lapisan luar gigi pada anak-anak. Dengan demikian, mengonsumsi ikan pari dapat membantu menjaga kesehatan gigi pada anak-anak.

5. Mencegah stroke

Omega-3 yang terdapat dalam ikan pari juga telah terbukti dapat membantu mencegah serangan stroke. Dengan mengonsumsi ikan pari secara teratur, dapat mengurangi risiko terkena stroke dan memelihara kesehatan jantung.

BACA JUGA:Buah Semangka Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal dan Mencegah Kerusakan Mata

BACA JUGA:Kulit Melinjo Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang Serta Meningkatkan Daya Ingat

6. Sumber Vitamin D

Ikan pari kaya akan vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan fungsi sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi ikan pari, dapat membantu menjaga kadar vitamin D dalam tubuh tetap optimal.

7. Menambah energi

Mengonsumsi ikan pari dapat membantu meningkatkan energi dan kekuatan tubuh, menjadikannya pilihan makanan yang ideal bagi mereka yang ingin tetap aktif dan bertenaga sepanjang hari.

8. Meningkatkan kekebalan tubuh

Sumber: