Wajib Tahu! Ini Manfaat dan Bahaya Makan Daging Kambing Berlebihan

6. Hindari Makan saat Malam Hari

Sistem metabolisme melambat saat malam, sehingga konsumsi daging kambing sebaiknya tidak dilakukan menjelang tidur, untuk mencegah penumpukan lemak dan kolesterol.

Kesimpulan

Daging kambing adalah sumber nutrisi hewani yang kaya protein, zat besi, dan vitamin B12.

Jika dikonsumsi dengan bijak, ia bisa menunjang kesehatan tubuh, meningkatkan imunitas, hingga membantu pembentukan otot dan tulang.

Namun, seperti halnya makanan berprotein tinggi lainnya, konsumsi berlebihan tanpa kontrol bisa membawa dampak negatif, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, hipertensi, kolesterol, hingga asam urat.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui batas aman konsumsi, cara pengolahan yang sehat, serta selalu menyeimbangkan dengan pola makan bergizi lainnya.

Mengonsumsi daging kambing bukanlah pantangan, tetapi butuh keseimbangan, kesadaran, dan kontrol diri agar tetap bisa menikmati manfaatnya tanpa terkena dampak buruknya.*

Sumber: