Ini Pantangan dan Anjuran Makanan Bagi Penderita Maag, Auto Sembuh!

Buah-buahan seperti buah pisang, kelapa dan semangka. Sayuran pula seperti buncis, kentang, dan wortel.

Makanan tinggi serat dipercaya dapat membantu melindungi lambung dan mempromosikan pencernaan yang sehat.

2. Makanan Rendah Asam

Dianjurkan pula untuk mengonsumsi makanan yang rendah asam, seperti apel, kentang, kubis, atau sayuran hijau non-asam lainnya.

3. Makanan Rendah Lemak

Pilihlah beberapa makanan yang rendah lemak atau makanan yang berlemak baik.

Makanan tersebut ialah daging tanpa lemak, ikan, unggas, atau produk susu rendah lemak.

BACA JUGA:Traveling Ga Perlu Ribet, Berikut Rekomendasi Barang-Barang yang Mempermudah Pemula Saat Akan Traveling

4. Protein sehat

Kamu dapat makanan yang mengandung sumber protein sehat seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, dan telur. 

Protein dapat membantu memperbaiki jaringan lambung yang rusak.

5. Karbohidrat kompleks

Dengan memilih makanan dengan karbohidrat kompleks seperti roti gandum, nasi merah, oatmeal, atau kentang.

Dapat membantu memberikan energi secara bertahap dan menjaga keseimbangan gula darah.

BACA JUGA:Punya Keinginan Jadi Pemimpin ? Simak 7 cara Mengembangkan Keterampilan Jiwa Leadership Berikut...

Sumber: