Khasiat Sayur Okra si Superfood yang Kurang Diketahui

PALEMBANG, PALPOS.ID - Dalam berbagai sayuran yang ada, terdapat sayur okra yang kurang diberikan perhatian.

Namun sebenarnya, sayur okra mengandung berbagai khasiat yang mempunyai potensi untuk menjadikannya sebagai "superfood" yang kurang diketahui.

BACA JUGA:Tren Sehat Menyertakan Lemon ke dalam Air Minum Sebagai Pengganti Minuman Manis

BACA JUGA:Rahasia Nutrisi dan Khasiat Lemon yang Meningkatkan Kesehatan Anda Secara Alami

Okra, juga dikenali sebagai bendi atau lady's finger adalah sejenis sayur yang popular dalam hidangan Cajun dan Creole di selatan Amerika.

Ia dikenali dengan teksturnya yang licin dan rasanya yang sedikit pahit.

BACA JUGA:Air Lemon bisa Menjadi Alternatif Sehat untuk Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan

BACA JUGA:Cara Mudah Membuat Air Lemon Segar yang Nikmat dan Sehat

Walaupun mungkin tidak sepopuler sayur-sayuran lain, namun okra mengandungi nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan.

Antara khasiat utama sayur okra adalah untuk mengawal kadar gula dalam darah.

BACA JUGA:Lemon si Buah Ajaib yang Penuh Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Manfaat Es Lemon Bunga Telang dan Cara Membuatnya

Studi menunjukkan bahawa komponen dalam okra dapat membantu mengurangkan penyerapan glukosa dari makanan dalam saluran pencernaan dan membantu mengawal tahap gula darah.

Bagi individu yang menghadapi masalah diabetes, penemuan ini adalah amat bernilai.
 
Selain itu, okra juga kaya dengan serat, vitamin C, vitamin K, dan folat.

BACA JUGA:Mengapa Teh Hijau dan Teh Hitam Berbeda?

BACA JUGA:Keajaiban Teh Hijau dengan Manfaatnya untuk Kesehatan yang Luar Biasa

Sumber: