Gak Nyangka, Sawi Putih Sayuran Rendah Kalori dan Kaya Manfaat Ternyata Bisa Menjaga Kekuatan Tulang Loh!

Keunggulan inilah yang membuat sawi putih memiliki manfaat bagi kamu yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

7. Menurunkan resiko penyakit jantung

Kandungan mineral seperti kalium dikenal mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

8. Menjaga kesehatan dan kekuatan tulang

Selama ini mungkin sebagian dari kamu hanya mengetahui bahwa jenis mineral seperti kalsium saja yang bermanfaat untuk kesehatan tulang.

Pada sawi putih, ada pula kandungan lainnya seperti zat besi, fosfor, zinc, dan vitamin K untuk memelihara struktur serta kekuatan tulang.

Tidak hanya itu saja, vitamin K juga mempunyai manfaat atau khasiat untuk menjaga keseimbangan kalsium dalam tulang.

Maka dari itu, vitamin K juga mempunyai khasiat untuk membantu mengurangi resiko patah tulang.  

BACA JUGA:Desa Wisata Sungsang IV Kabupaten Banyuasin: Mengungkap Pesona Keindahan dan Keanekaragaman

Nah, itulah manfaat yang bisa kamu dapatkan dari mengonsumsi sawi putih.  

Jadi tidak ada salahnyaenam ahkan sayuran salah satunya sawi putih dalam menu makanan pendamping nasi yang biasa kamu konsumsi setiap hari. 

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. **

Sumber: