Menjaga Kesehatan Hati Ternyata Muda Loh, Cukup Lakukan 10 Langkah ini..

Hati juga bertanggung jawab untuk menghilangkan kelebihan glukosa dari aliran darah dan menyimpan glikogen sebagai cadangan energi.

Gejala Gangguan Hati

BACA JUGA:Anda Mengalami Insomnia? Atasi Dengat Rutin Konsumsi Markisa Kuning

BACA JUGA:Kaya Nutrisi Esensial, Labu Siam Baik Untuk Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Perkembangan Bayi

Mengenali gejala gangguan hati sangatlah penting untuk mencegah masalah yang lebih serius.

Salah satu tanda umum adalah rasa nyeri di area perut bagian kanan atas. Selain itu, perubahan warna kulit atau mata menjadi kuning,

peningkatan sensitivitas terhadap makanan berlemak, dan rasa lelah yang berlebihan dapat menjadi indikator gangguan hati.

Cara Menjaga Kesehatan Hati

BACA JUGA:Antioksidan Ajaib: Air Bunga Mawar, Senjata Ampuh Melawan Radikal Bebas dan Penuaan

BACA JUGA:Buah Kiwi Tak Hanya Lezat Tapi Bermanfaat Mengurangi Risiko Penggumpalan Darah

1. Konsumsi Makanan Bergizi

Menjaga pola makan yang seimbang dengan asupan nutrisi yang cukup sangat penting untuk kesehatan hati.

Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula, dan pilihlah makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

2. Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:Bunga Melati Si Wangi Harum Semerbak Dapat Mengatasi Sesak Nafas

Sumber: