Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini Makanan yang Baik Ibu dan Bayi Dimasa Hamil Muda

Kacang-kacangan mengandung protein, serat, dan zat besi. Mereka juga merupakan sumber asam folat yang baik. 

Kacang-kacangan seperti kacang hitam, kacang merah, dan kacang almond dapat menjadi pilihan yang sehat.

BACA JUGA:Bukan di Jogja atau Bandung, Hutan Pinus ini Ada di Pusat Kota Palembang Sumatera Selatan

BACA JUGA:Eksplorasi Wisata Alam yang Menyegarkan di Dusun Camp Kota Pagaralam: Destinasi Liburan Tahun Baru 2024

Dalam memilih jenis makanan, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi harian terpenuhi. 

Setiap ibu hamil memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda, tergantung pada kondisi kesehatan, usia, dan faktor lainnya.

Pentingnya Pemenuhan Nutrisi pada Kehamilan Muda

Pemenuhan nutrisi yang optimal pada kehamilan muda memiliki dampak besar pada perkembangan dan kesehatan janin. 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Wisata Menarik untuk Warga Sumsel saat Tahun Baru, Nomor Terakhir Milik Mantan Wakil Gubernur

BACA JUGA:14 Objek Wisata yang Wajib Kamu Kunjungi di Bengkulu

Nutrisi yang cukup dan seimbang tidak hanya mendukung pertumbuhan bayi, tetapi juga menjaga kesehatan ibu hamil. 

Kurangnya nutrisi pada fase awal kehamilan dapat meningkatkan risiko komplikasi kehamilan dan masalah kesehatan pada bayi yang baru lahir.

Penting untuk diingat bahwa selain memperhatikan jenis makanan, juga diperlukan perilaku hidup sehat seperti berolahraga ringan dan menghindari kebiasaan merokok dan minuman beralkohol. 

Semua langkah ini bersama-sama akan membantu menciptakan kondisi lingkungan yang optimal untuk pertumbuhan bayi dan kesehatan ibu hamil.

BACA JUGA:Dilantik Pj Wako Prabumulih, 185 PPPK Teknis Hasil Optimalisasi Formasi Tahun 2022 Tersenyum Sumringah

Sumber: