Ternyata Ini Lho Manfaat Suka Makan Ubi Kayu, Yang Belum Tahu Wajib Baca

7. Membantu Penurunan Berat Badan: Tingginya serat dan rendahnya kalori membuat ubi kayu menjadi pilihan yang baik untuk membantu dalam penurunan berat badan.

8. Meningkatkan Sistem Imun: Kandungan vitamin C dapat meningkatkan sistem imun dan membantu melawan infeksi.

9. Proses Penyembuhan dan Kualitas Tidur: Zat besi dalam ubi kayu dapat membantu dalam proses penyembuhan luka, sementara magnesium dapat meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala insomnia.

10. Mengurangi Risiko Diabetes: Ubi kayu dapat membantu menurunkan resistensi insulin dan mengontrol kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko diabetes tipe 2.

11. Proses Metabolisme dan Kesehatan Otak: Vitamin B kompleks dalam ubi kayu membantu dalam proses metabolisme energi dan meningkatkan kinerja otak.

12. Meningkatkan Kesehatan Tulang: Kandungan zat besi dan magnesium dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Ubi kayu mengandung zat besi dan magnesium yang dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang, dan mencegah osteoporosis. Zat besi dapat membantu dalam proses pembentukan sel darah merah, yang dapat meningkatkan aliran darah ke tulang dan magnesium, dapat membantu dalam proses pembentukan protein yang diperlukan untuk pembentukan tulang. (***)

Sumber: