Anda Penderita Asam Urat? Berikut Daftar Makanan yang Bermanfaat Bagi Penderita Asam Urat

2. Pisang

Pisang adalah sumber potasium yang baik dan dapat membantu mengurangi risiko penumpukan kristal asam urat di dalam tubuh. 

BACA JUGA:Tahukah Anda? Taoge Si Kecambah Ajaib Kaya Manfaat Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Anda Pecinta Buah Durian Si Raja Buah? Hati-Hati Makan Buah Durian Ada Efek Sampingnya..

Kandungan seratnya juga dapat membantu mengatur pencernaan, yang penting untuk mengontrol kadar asam urat.

3. Sayur-sayuran

Sayur-sayuran, terutama yang mengandung kadar purin rendah seperti bayam, kale, dan brokoli, dapat menjadi bagian penting dari pola makan untuk menurunkan asam urat. 

Mereka kaya akan nutrisi dan serat, serta membantu menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh.

BACA JUGA:Anda Penggemar Berat Teh? Hati-Hati Ternyata Minum Teh Ada Efek Sampingnya

BACA JUGA:Ingin Miliki Jantung Sehat? Lakukan 11 Langkah Sederhana Ini Agar Jantung Anda Sehat dan Terawat

4. Susu Rendah Lemak

Produk susu rendah lemak, seperti susu dan yogurt, dapat membantu menetralkan asam urat dalam tubuh dan juga memberikan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang.

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti almond, kenari, dan kacang mete, mengandung lemak sehat dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan serta mengontrol kadar asam urat.

BACA JUGA:Perut Anda Berlemak? Lakukan Gerakan Olahraga Ini Untuk Melenyapkannya

Sumber: