Anda Penderita Asam Urat? Berikut Daftar Makanan yang Bermanfaat Bagi Penderita Asam Urat

BACA JUGA:Ingin Tidur Lebih Nyenyak Dimalam Hari? Berikut Tips Cara Mudah Agar Tidur Menjadi Nyenyak..

6. Air Putih

Konsumsi banyak air putih sangat penting dalam menurunkan kadar asam urat. Air membantu membersihkan tubuh dari racun dan membantu dalam pembuangan asam urat melalui urin.

7. Teh Hijau

Teh hijau mengandung senyawa antioksidan yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), yang telah terbukti dapat membantu mengurangi produksi asam urat dalam tubuh.

BACA JUGA:Tempat Tinggal Anda Rawan Banjir? Waspada Penyakit Ini Mengintai Kesehatan Anda

BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Manfaat Olahraga dan Jenis Olahraga yang Dianjurkan Saat Hamil Muda

8. Makanan Tinggi Serat

Makanan tinggi serat, seperti oatmeal, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi penumpukan asam urat.

9. Ikan Salmon

Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi risiko flare-up asam urat.

BACA JUGA:Ikan Gabus, Ikan Air Tawar Kaya Kandungan Nutrisi Bermanfaat Untuk Penyembuhan Pasca Operasi

BACA JUGA:Anda Pecinta Kopi? Waspada Ternyata Kopi Ada Efek Sampingnya

10. Kopi

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat terkait dengan penurunan kadar asam urat dalam tubuh, meskipun efeknya bisa bervariasi dari individu ke individu.

Sumber: