Tubuh Anda Sering Merasa Letih dan Lemas? Ini Penyebabnya!

BACA JUGA:Mampu Cegah Tekanan Darah Tinggi! Ini Manfaat Makan Buah Strawberry Bagi Kesehatan, Yuk Cek Faktanya

3. Daging Merah Tanpa Lemak

Mengandung protein tinggi dan zat besi yang penting untuk menjaga kesehatan otot dan pembentukan sel darah.

4. Oatmeal

Kaya akan serat larut yang membuat Anda kenyang lebih lama dan menjaga kadar gula darah stabil.

BACA JUGA:Buah Pepaya Ternyata Kaya Khasiat dan Bermanfaat Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Tahukah Anda? Taoge Si Kecambah Ajaib Kaya Manfaat Untuk Kesehatan

5. Pepaya

Mengandung enzim pencernaan dan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

6. Ubi

Sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap.

BACA JUGA:Tak Hanya Lezat Apel Juga Bisa Menghilangkan Plak Pada Gigi

BACA JUGA:Anda Suka Mandi di Malam Hari? Ini Loh Risiko Mandi di Malam Hari

7. Apel

Kaya akan serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan.

Sumber: