Mencegah Keriput dan Tanda Penuaan! Ini 10 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan

Meskipun demikian, pepaya tetap menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi di malam hari karena memiliki komponen Rechana (pencahar) yang membantu mengatasi sembelit.

Kaya akan antioksidan dan enzim, pepaya memiliki banyak manfaat bagi tubuh. 

BACA JUGA:Mendukung Tumbuh Kembang Anak! Ini 16 Manfaat Sayur Bayam Bagi Anak-Anak, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Ternyata Kacang Hijau Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 13 Alasannya

Mengonsumsi pepaya secara teratur dapat membantu tubuh memperbaiki diri dari dalam ke luar, menghasilkan kulit yang lebih muda dan saluran pencernaan yang jauh lebih baik.

Manfaat Pepaya bagi Kesehatan

1. Menurunkan Kolesterol

Pepaya membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena kandungan serat dan antioksidannya.

BACA JUGA:Risiko Penyakit Jantung Meningkat! Ini 11 Efek Samping Mengkonsumsi Telur Berlebihan, Yuk Cek Faktanya

BACA JUGA:Praktis, Aman, dan Mudah: Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan Vitamin C yang tinggi dalam pepaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Menurunkan Berat Badan

Pepaya rendah kalori dan tinggi serat, sehingga membantu menjaga berat badan ideal.

BACA JUGA:Memicu Diabetes! Ini 7 Efek Samping Mengkonsumsi Buah Sawo Berlebihan, Yuk Cek Faktanya

Sumber: