Kolesterol Anda Tinggi? Atasi Dengan Rutin Konsumsi 14 Buah-Buahan Ini

12. Semangka

Semangka mengandung lycopene dan citrulline yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu menurunkan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Strawberry: Enzim Pembakar Lemak untuk Mengontrol Kolesterol

BACA JUGA:Menurunkan Kolesterol dengan Kubis, Senyawa Berkhasiat untuk Kesehatan Jantung yang Luar Biasa

13. Nanas

Nanas mengandung bromelain yang dapat membantu dalam pencernaan lemak dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

14. Buah Naga

Buah naga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan jantung dan membantu mengendalikan kadar kolesterol.

BACA JUGA:Menilai Kelayakan Buah Naga untuk Anak Balita dengan Riwayat Alergi

BACA JUGA:Keajaiban Buah Naga dalam Mendukung Kesehatan Balita

Dengan mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan ini secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat, kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung. 

Namun, penting untuk diingat bahwa pengaturan pola makan hanya merupakan salah satu langkah dalam menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan. 

Disarankan juga untuk tetap aktif secara fisik dan menghindari kebiasaan merokok untuk memaksimalkan manfaat kesehatan jantung. (*)

Sumber: